Miércoles, diciembre 7, 2016

Tag: Actividad física

Lo que hacen las personas más exitosas los fines de semana

Los fines de semana son los días más valiosos para la mayoría de empleados y estudiantes, pues generalmente, son las únicas oportunidades para el descanso, esparcimiento y...

¿Por qué con el paso del tiempo perdemos el equilibrio?

Mantener el equilibrio no es igual de fácil cuando somos mayores en comparación con nuestra etapa de juventud. De manera natural, los músculos van perdiendo...

Conoce los métodos más efectivos y comprobados para quemar grasa

Tal vez haz intentado muchas rutinas de ejercicios intentando quemar grasa de una forma saludable, pero te sientes frustrado(a) cuando tu organismo no reacciona...

Los ejercicios abdominales pueden perjudicar la salud

Si eres de esas personas que no les gusta hacer abdominales, hoy tenemos una buena noticia para darte, ya que hay expertos que se...

Tu salud puede verse afectada cuando te conviertes en ‘esclavo del...

Tanto hombres como mujeres padecen este mal. A la hora de buscar la perfección física y la belleza perfecta, se puede entrar en un círculo...

Cómo prevenir los problemas de rodilla cuando nos ejercitamos

Muchos son los términos que usamos para definir los objetivos que deseamos alcanzar al hacer ejercicio, aunque muy pocas veces nos ponemos a pensar...

Los niños aprenden más mientras hacen ejercicio

A los ya conocidos beneficios del ejercicio en nuestra salud física y mental podría sumarse otro sorprendente, ya que una nueva investigación revela también su potencial...

Tips para elegir el Gym adecuado

Aunque la inclusión de una rutina de ejercicios a nuestras vidas es una de las mejores decisiones que pudiéramos tomar, muchas veces simplemente no...

¿Cuánto ejercicio es ‘demasiado ejercicio’?

El programa de la BBC "Confía en mí, soy médico" (Trust me, I'm a doctor) les hizo la pregunta del título a dos investigadores...

¿A partir de cuántos pasos se pierden kilos?

La entrenadora personal Helena Olsson , explica que es mucho mejor caminar que correr, ya que, "el impacto es mucho menor, debido a que...

¿Cuál es el tipo de deporte que se adapta más a...

¿Cómo puedes determinar cuál es el mejor deporte para ti? La respuesta la encuentras muchas veces en tu personalidad, ese conjunto de características o cualidades...

¿En el ejercicio, qué cuenta más: la duración o la frecuencia?

Si eres de los que deseas obtener los beneficios de la actividad física pero no tienes tiempo para ejercitar todos los días, he aquí...

El ejercicio: una buena forma de empezar el día

¿Eres de los que se despiertan con energía y listos para entrar en acción? Si es así, una buena idea es agregar una rutina...

La rara condición que causa ‘alergia a los ejercicios’

El amor de Tasha Coates por la gimnasia pudo más que su condición. "Tu discapacidad no te define. Tienes que focalizarte en lo que puedes...

La fuerza en las piernas, clave para un mejor envejecimiento del...

¿Qué tienen en común unas piernas firmes, la vejez y el cerebro? Mientras más fuertes estén las piernas mejor envejecerá el cerebro. Así lo indica...

¿Es buena o mala para la salud la píldora que reemplaza...

La polémica está servida: Científicos de la Universidad de Copenhague aseguran que están más cerca de crear una píldora que imite los efectos del...

La inactividad física en los niños puede ser fatal

Si los niños se habitúan a estar activos, sus arterias tienen mayor elasticidad y corren menos riesgo de sufrir un infarto o una apoplejía...

Jugando ajedrez o poker…¿se queman calorías?

Los torneos de ajedrez y juegos de cartas como el bridge y póker siempre se cubren en las páginas deportivas de los diarios o...

¿La resistencia física está en la mente?

Durante siglos, mujeres y hombres intrépidos han desafiado los límites de la resistencia humana en algunos de los eventos deportivos más duros realizados en...

La importancia de respirar adecuadamente durante el ejercicio

Oxígeno y combustible. Son dos de los principales elementos que se necesitan para que un motor funcione. Pero para que el propulsor alcance su...