Tag: Actividad física

Salud intestinal

Científicos descubren efectos inesperados de la actividad física

Las pruebas realizadas por un equipo de científicos estadounidenses –una en humanos y otra en animales– han conseguido comprobar que la actividad física modifica la...
Hábitos saludables y deporte: La fórmula del éxito contra el insomnio

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Hay que saber la importancia que tiene dormir bien para conseguir que las actividades diarias se desarrollen con normalidad. Descansar correctamente afecta de manera...
Equípate adecuadamente para practicar el running durante el próximo invierno

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Aunque todavía no nos encontramos en la época invernal lo cierto es que las temperaturas bajas no se han hecho esperar y desde hace...
6 grandes ventajas de ejercitarte al aire libre durante el invierno

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Reconozcámoslo: es difícil encontrar la motivación para hacer ejercicio al aire libre cuando hace frío. A veces ambos trayectos de nuestro desplazamiento diario al...
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Lograr un cuerpo con los músculos bien definidos y más sano es uno de los objetivos que todo el mundo tiene en la mente...
Ejercicio moderado

Bajar de peso es cuestión de dieta, no recuperarlo depende del...

Un estudio basado en la experiencia de 14 participantes del 'reality show' de la NBC The Biggest Loser tiene la respuesta: es el ejercicio,...
¿Cómo prolongar la vida de forma fácil y eficaz? Científicos tienen la respuesta

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Una de cada docena de muertes se podría evitar con solo 30 minutos de ejercicio al menos cinco días a la semana. Así lo...
Por qué hacer ejercicio con el estómago vacío puede ser peligroso

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Realizar actividad física con el estómago vacío puede que no resulte siendo buena idea. Algunos son defensores de este método, pues estiman que el...
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Bucear no solo es una divertida y gratificante actividad para todos aquellos que les encanta sumergirse. Además de permitir conocer las sorprendentes maravillas naturales...
¿Con cuáles ejercicios puedes quemar más calorías?

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¿Ejercicios cardiovasculares o de fuerza física? ¿Cuál permite quemar más calorías? ¿Qué tipo de ejercicio es mejor para la salud? Si estás considerando la...
¿Por qué subes de peso cuando comienzas a hacer ejercicio?

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En una revisión de estudios relacionados con la pérdida de peso y el ejercicio, hecha en 2013, los científicos concluyeron que la mayoría de...

Lo que hacen las personas más exitosas los fines de semana

Los fines de semana son los días más valiosos para la mayoría de empleados y estudiantes, pues generalmente, son las únicas oportunidades para el descanso, esparcimiento y...
SARCOPENIA

¿Por qué con el paso del tiempo perdemos el equilibrio?

Mantener el equilibrio no es igual de fácil cuando somos mayores en comparación con nuestra etapa de juventud. De manera natural, los músculos van perdiendo...

Conoce los métodos más efectivos y comprobados para quemar grasa

Tal vez haz intentado muchas rutinas de ejercicios intentando quemar grasa de una forma saludable, pero te sientes frustrado(a) cuando tu organismo no reacciona...
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Los ejercicios abdominales pueden perjudicar la salud

Si eres de esas personas que no les gusta hacer abdominales, hoy tenemos una buena noticia para darte, ya que hay expertos que se...

Tu salud puede verse afectada cuando te conviertes en ‘esclavo del...

Tanto hombres como mujeres padecen este mal. A la hora de buscar la perfección física y la belleza perfecta, se puede entrar en un círculo...

Cómo prevenir los problemas de rodilla cuando nos ejercitamos

Muchos son los términos que usamos para definir los objetivos que deseamos alcanzar al hacer ejercicio, aunque muy pocas veces nos ponemos a pensar...

Los niños aprenden más mientras hacen ejercicio

A los ya conocidos beneficios del ejercicio en nuestra salud física y mental podría sumarse otro sorprendente, ya que una nueva investigación revela también su potencial...

Tips para elegir el Gym adecuado

Aunque la inclusión de una rutina de ejercicios a nuestras vidas es una de las mejores decisiones que pudiéramos tomar, muchas veces simplemente no...

¿Cuánto ejercicio es ‘demasiado ejercicio’?

El programa de la BBC "Confía en mí, soy médico" (Trust me, I'm a doctor) les hizo la pregunta del título a dos investigadores...