Tag: alimentación

Carbohidratos buenos vs carbohidratos malos

Carbohidratos buenos vs. carbohidratos malos

Los carbohidratos o hidratos de carbono son, junto con las grasas y las proteínas, uno de los principales nutrientes, y aquellos más necesarios para...
¿Por qué subes de peso cuando comienzas a hacer ejercicio?

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En una revisión de estudios relacionados con la pérdida de peso y el ejercicio, hecha en 2013, los científicos concluyeron que la mayoría de...
SARCOPENIA

¿Por qué con el paso del tiempo perdemos el equilibrio?

Mantener el equilibrio no es igual de fácil cuando somos mayores en comparación con nuestra etapa de juventud. De manera natural, los músculos van perdiendo...

¿Por qué engordamos fácilmente cuando envejecemos?

Seguramente has notado que la gran mayoría de personas de la tercera edad tienen sobrepeso o por lo menos, un paso mayor al adecuado,...

¿Qué hace que unos puedan dormir más que otros?

Muchos culpan al estrés, a la alimentación o simplemente a la calidad de la almohada, pero la verdad es que existen muchos factores que...

Lo que debes tener en cuenta antes de consumir suplementos alimenticios

A la hora de escoger un suplemento, hay 6 cosas las cuales debes tener en cuenta para no equivocarte en tu elección. Muchas personas...

Cómo hacer batidos deliciosos y saludables

Los batidos naturales son una opción rica y saludable que podemos incorporar en nuestra dieta como acompañantes de nuestras comidas. Como existe una gran...

Recomendaciones para disfrutar un desayuno saludable

El desayuno es la comida más importante del día, y por tal motivo debemos tener especial cuidado con lo que ingerimos en el que...

Los beneficios del consumo de frutos secos

El consumo de los frutos secos han demostrado efectos positivos para el desarrollo del organismo, sobre todo por ser alimentos que debemos consumir crudos...