jueves, noviembre 23, 2017

Tag: ejercicio

Por qué ejercitar tu abdomen

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Lograr un cuerpo con los músculos bien definidos y más sano es uno de los objetivos que todo el mundo tiene en la mente...
Ejercicio moderado

Bajar de peso es cuestión de dieta, no recuperarlo depende del...

Un estudio basado en la experiencia de 14 participantes del 'reality show' de la NBC The Biggest Loser tiene la respuesta: es el ejercicio,...
¿Cómo prolongar la vida de forma fácil y eficaz? Científicos tienen la respuesta

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Una de cada docena de muertes se podría evitar con solo 30 minutos de ejercicio al menos cinco días a la semana. Así lo...
Por qué hacer ejercicio con el estómago vacío puede ser peligroso

¿Por qué hacer ejercicio con el estómago vacío puede ser peligroso?

Realizar actividad física con el estómago vacío puede que no resulte siendo buena idea. Algunos son defensores de este método, pues estiman que el...
¿Por qué subes de peso cuando comienzas a hacer ejercicio?

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En una revisión de estudios relacionados con la pérdida de peso y el ejercicio, hecha en 2013, los científicos concluyeron que la mayoría de...
SARCOPENIA

¿Por qué con el paso del tiempo perdemos el equilibrio?

Mantener el equilibrio no es igual de fácil cuando somos mayores en comparación con nuestra etapa de juventud. De manera natural, los músculos van perdiendo...

Con sólo 15 minutos de ejercicio diario podemos alargar nuestra vida

Un gran estudio se llevó a cabo sólo para determinar que tanto influía el ejercicio en la vida de las personas, el resultado fue...

Aumentas de peso cuando cometes estos errores en tu alimentación

Si estás intentando perder peso pero no lo logras, no te culpes, en muchas ocasiones hay errores que ni siquiera sabes que cometes. Perder...

¿Realmente la actividad física puede prevenir el cáncer?

El ejercicio podría disminuir el riesgo a desarrollar cáncer, o al menos eso es lo quiere demostrar un estudio del Centro de Investigación del...

¿Realmente es una buena opción tener gimnasio en casa?

¿El gimnasio en casa es una buena inversión? Cada día son más las personas que deciden montar su propio gimnasio en casa, ya sea por...

Ejercicios de estiramiento que podemos hacer en la oficina

Estar sentado por mucho tiempo trae consecuencias para nuestra salud y para nuestro cuerpo. Los músculos se debilitan, la columna sufre daños y cambia...

Hay más bacterias y gérmenes en el gym que en el...

En la sala del gimnasio así como en cada elemento del mismo, hay una confluencia de fluidos corporales provenientes de todas las personas que...

Cómo prevenir los problemas de rodilla cuando nos ejercitamos

Muchos son los términos que usamos para definir los objetivos que deseamos alcanzar al hacer ejercicio, aunque muy pocas veces nos ponemos a pensar...

Consejos de respiración durante el ejercicio

Una de las causas por las que las personas se suelen cansar muy, muy rápido al entrenar es por una mala respiración. La mayoría...

Ejercítate y reduce el riesgo de cáncer

La actividad física es una excelente aliada para la prevención del cáncer y muchos científicos lo han comprobado. Al hacer ejercicios mejorarás tu calidad...

¿Es apropiado realizar ejercicio durante el embarazo?

Algunas mujeres embarazadas dudan en hacer alguna actividad física porque piensan que de algún modo podría hacerle daño al bebé. Es aceptable la preocupación...

¿Cuánto ejercicio es ‘demasiado ejercicio’?

El programa de la BBC "Confía en mí, soy médico" (Trust me, I'm a doctor) les hizo la pregunta del título a dos investigadores...

¿En el ejercicio, qué cuenta más: la duración o la frecuencia?

Si eres de los que deseas obtener los beneficios de la actividad física pero no tienes tiempo para ejercitar todos los días, he aquí...

El ejercicio: una buena forma de empezar el día

¿Eres de los que se despiertan con energía y listos para entrar en acción? Si es así, una buena idea es agregar una rutina...

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